毎朝トイレに行って、
スッキリとできるかどうか、
気になっていませんか？
美容にも健康にも、
スッキリと排便することが重要です。
コレって、
体質を改善すれば、
毎朝笑顔になれますよ！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
１１／２６（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「便秘について」です。
便秘について
便秘は食べ過ぎたときに起こるのなら、
急性な症状ですから、
その時は便秘薬を飲んで出てしまえば、
特に問題はありません。
でもずっと便秘になっているのは、
健康や美容には良くありません。
便秘にはタイプ別に分類されます。
①けいれんせい便秘
コレは大腸の緊張がひどくなることから起こるモノです。
大腸の動きが不規則になるので、
ウサギの糞のようにコロコロとした排便になります。
またストレスに対して反応し、
下痢と便秘を繰り返したりします。
ストレスを感じている人に多いです。
②直腸性便秘
直腸に大便がきても排便ができない、
排便反射がおこらずに、
長く大便がとどまってしまいます。
恥ずかしがり屋とか、
痔になっている方とか、
排便をいつもガマンしている方に多いです。
③弛緩性便秘
このタイプは大腸の働きが低下している状態です。
張立也のぜん動運動がうまくいかないため、
大腸に便が長くとどまることによって硬くなり、
便秘になってしまいます。
高齢者の方や病中病後の方、
運動不足の方、
水分や食物せんい不足の方などがなりやすいです。
④器質性便秘
病気やカラダの器質的が原因があって便秘になります。
腸が閉塞していたりとか腸が癒着しているとかです。
中医学的に便秘をタイプ別に分けると、
下記のように大きく分けられます。
①胃腸実熱（いちょうじつねつ）タイプ
・「熱秘（ねっぴ）」とも言う
・辛い食べ物を好む
・食べ過ぎ
・腹痛・圧痛
・冷たいモノを好む
・小便が濃い
②肝脾気滞（かんぴきたい）タイプ
・「気秘（きひ）」とも言い、そのうちの気滞の便秘
・ストレスが多い
・コロコロとした兎糞状（とふんじょう）の大便
・腹部膨満感
・上腹部がつかえる
・胸脇部（きょうきょうぶ）の膨満感
③脾肺気虚（ひはいききょ）タイプ
・「虚秘（きょひ）」とも言う
・便意があるけれど、りきんでも出ない
・りきむと汗が出る
・排便後に疲労感がある
④脾腎陽虚（ひじんようきょ）タイプ
・「冷秘（れいひ）」とも言う
・手足の冷え
・寒がり
・小便が多い
・夜間多尿
・りきむ力が弱い
・加齢、老人に多い
⑤血虚陰虚（けっきょいんきょ）タイプ
・少食
・長期間の便秘
・大便が硬い
・水分をあまり飲まない
・のどや肌が乾燥している
今回の放送では、
「便秘」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲！
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