コロナの自粛で、
外出を控える生活が続いています。
そうしますと運動不足になって、
筋肉が減少してしまいますよ!
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師_渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
10/1(金) PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3(ラジオスリー)」の放送です。
「漢方で健康に!」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「運動不足について」です。
運動不足について
筋肉は一度ついたらそのまんまでは無いんです。
何もしないと減っていきます。
入院したりすると、
足が細くなります。
「やせた〜」と喜んでいる方もいますが、
減ったのは脂肪ではなくて筋肉なんです。.
特に55歳からは筋肉量が急に低下していきます。
若いときと違って、
筋肉を作り出すのも半分くらいとも言われています。
最近では介護にならないように、
次の言葉があります。
●サルコペニア
「サルコ(筋肉)」「ペニア(減少)」の造語で「筋肉の減少」を言う意味です。
●ロコモティブシンドローム
「ロコモ」とも略していますが、
「運動器症候群」のことを言います。
2007年に日本整形外科学会により提唱された概念です。
●フレイル
英語の「frailty(フレイルティ)」という語源からきていて、虚弱とか脆弱(きじゃく)などを意味しています。
日本老年医学会が2014年5月に提唱した概念で、
加齢によりカラダが衰えていくことです。
でも正しく治療や予防をしていくと、
元に戻ることがあるのですよ。
中医学的に分類すると、
1,腎虚(じんきょ)タイプ
2,血虚(けっきょ)タイプ
3,瘀血(おけつ)タイプ
4,痰濁(たんだく)タイプ
今回の放送では、
「運動武装」について、
このような体質的な分類や養生法などの話しをしています。
本日のオススメの曲!
ボクの持っているCD、レコードの中から、
毎回持参して紹介しています。
本日のオススメの曲です。
「郷ひろみ」の「ハリウッド・スキャンダル」です。
↓ ↓ ↓
還暦を過ぎた郷ひろみさんですが、
今でも自分のカラダのことを考えて、
若いときからずっと維持されていますね。
この郷ひろみさんのように、
いつでもダンディにいきましょうね!
「何とかなりませんか?」
との電話が多くなってきています。
「やはり一人では無理だ」
「誰かに手助けをしてもらいたい!」と、
本気で取り組もうと思っている方は、
どうぞお電話をかけて
予約を取って下さいね。
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予約電話:0120-010108
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初回のカウンセリング料金は、
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現在、全国には約5万3千軒の薬局があります。
“全国実力薬局100選 ”は、その中でも特に漢方相談に真剣に取り組み、
業界内で高い実績を挙げられている薬局100社をご紹介するサイトです。
規模の大きさにかかわらず、患者さまに対する姿勢と実践内容、
そして実績を元に「全国実力薬局100選事務局」がお勧めさせていただきました。
★「自然流スタイル!」の番組は、
「漢方でイキイキと健康に!」をテーマに、
毎週金曜日13:00〜13:30に、
「ラジオ3/FM76.2MHz」で放送されています。
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●薬剤師 ●鍼灸師 ●按摩マッサージ指圧師
●学会認定不妊カウンセラー
●学会認定生殖医療相談士 渡邊 英俊
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