ジメジメでムシムシの梅雨の季節、
体調がくずれやすくなります。
衣服を替えるように、
カラダも衣替えをしましょうね！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
６／１１（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「カラダの衣替えについて」です。
身体の状態は？
人間のカラダは、
いろいろな変化に対して、
元に戻そうとする働きがあります。
この一定な状態に保つことを、
恒常性（ホメヲスタシス）と言います。
冬になったら身体の熱を逃がさないように、
トリハダをたたて
ブルブルと震えて寒さに対処します。
夏は熱くなった体内の熱を、
汗をかくことによって、
気化熱として体温を調整します。
たとえばスポーツの世界大会が南半球で開催されるとき、
日本とは季節が逆になります。
そうなると冬のカラダで夏の国に行くと、
上手に汗をかくことが出来ず、
体内の熱がこもってしまいます。
そのために早めに移動して、
冬のカラダから夏のカラダに変化させ、
汗をかけるようにします。
このように、
スムーズにカラダが季節に適合すれば良いのですが、
これがうまくいかない方もいます。
これからの季節は、
ジメジメして湿気がこもり、
ムシムシして暑くなります。
自分の体質を理解して、
体調を崩さないようにしましょう。
中医学的な分類について
１，気陰両虚タイプ
・気力が足りない、疲れやすい
・汗をかきやすい
・水分が足りない
２，陰虚火旺（いんきょかおう）タイプ
・もともと汗をかかないタイプ
・長湯ができないタイプ
・手足がほてりやすい
３，脾虚痰湿（ひきょたんしつ）タイプ
・胃腸が虚弱
・胃内停水がある
・下痢や軟便になりやすい
・舌診を診ると舌が大きく、厚く、歯根がある
今回は、
「カラダの衣替え」について、
体質的な分類や養生法などの話しをしています。
自分の体質がどうかわからないときには、
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