スマホを見ていると目が疲れる、
パソコンを見ていると目が乾く、
テレビを見ていると目がしょぼつく、
これらは眼精疲労です。
目薬で効果が無いようなら、
漢方薬で対処が出来ますよ。
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
４／１６（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「眼精疲労について」です。
眼精疲労とは？
目のかすみ、目のしょぼつき、目の乾燥や、
目の奧が痛かったり視力が落ちてくる。
どうしてこんな感じになるのでしょう？
一番は目の使いすぎです。
スマホをずっと見ていたり、
パソコンで仕事をしている。
また何時間もゲームをしていれば、
そうなってしまいます。
もちろん細かい仕事をしたり、
緊張やストレス過多になってくると、
肩が凝ってきて血流が悪くなり、
目に栄養がいきにくくなります。
これでは目を酷使過ぎですよね。
中医学ではどんな時期になりやすいか？
中医学の考え方では、
内臓の五臓六腑と季節との関連性があり、
「春」は五臓六腑の「肝」と関係があります。
「肝」はレバーを見てもわかるように、
血がたっぷりと含まれています。
中医学では「肝は血を蔵す」と言われていることです。
それから「肝は目に開く」と言う言葉があり、
目には肝血が流れて栄養を補給する作用があります。
そして肝と自律神経も関係していて、
イライラするときも目の疲労とつながっています。
これらのことから、
春になると目が疲労しやすくなり、
イライラしても目の栄養不足になってくるのです。
中医学的な分類について
眼精疲労と肝の関係が深いです。
①肝血虚（かんけっきょ）タイプ
・足がつりやすい
・目がピクピクする
・貧血気味
②肝気欝滞（かんきうったい）タイプ
・イライラしやすい
・胸脇部が張って苦しい
・腹部膨満感
・生理前に胸が乳房が張って痛い
③肝腎陰虚（かんじんいんきょ）タイプ
・イライラしやすい
・手足がほてりやすい
・目が乾く、ショボショボする
・腰や足がだるい
・加齢
今回は、
「眼精疲労」について、
体質的な分類や養生法などの話しをしています。
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