ちゃんと三食食べていても、
ヘルシーな食事ばかりしていると、
必要な栄養素が不足していきます。
健康に気をつけているつもりでも、
知らず知らずに、
栄養失調になっていきますよ！
ラジオ番組「自然流スタイル」のパーソナリティを勤めていて、
学会認定の「不妊カウンセラー」「生殖医療相談士」の、
漢方薬剤師＿渡邊英俊です。
仙台駅東口で「中医学と西洋医学 自然流薬局」を経営しています。
４／２（金） PM1:00〜ラジオに出演します。
ボクがラジオ番組でパーソナリティをしている、
「自然流スタイル」と言う番組です。
「FM76.2MHz」で「RADIO3（ラジオスリー）」の放送です。
「漢方で健康に！」を主旨として、
リスナーからの問合せや疑問について、
また季節の症状や話題の事柄について、
いろいろと話しています。
今回のテーマは「新型栄養失調について」です。
新型栄養失調とは？
以前は栄養失調というと、
貧困の国の子どもが、
食べるものが無くて、
お腹だけ出ている体型を見たことがありませんか？
飽食の時代と言われる日本で、
栄養失調と言われても、
なんかピントこないかもしれませんね。
つまり、毎日食べているカロリーは満ち足りているけれど、
必要な栄養素が不足してしまう、
このことが「新型栄養失調」なのです。
そしてその状態が続くと、
体調不良になってしまいます。
例えば、
・貧血
・冷え性
・慢性疲労
・不眠症
・肥満症
・生活習慣病 などです。
どのような人がなりやすいか？
食事の取り方は各々違いますが、
ある程度傾向があります。
（１）若い女性の場合
●ダイエットのために食事量が少なく、全体的に栄養が不足しがち。
●ヘルシーな食事と言うことで、特に野菜中心になりがち。
●魚や肉、豆類などのタンパク質が不足しやすい。
●味噌汁を飲まないために海草類の摂取が少なく、ミネラル不足になりがち。
（２）高齢者の場合
●さっぱりとした食事が多いためタンパク質が不足がち。
●おかずの量が少ないため、栄養のバランスが悪い。
●食事量が少なく、栄養摂取も少なくなりがち。
（３）中年の男性の場合
●仕事が忙しく、コンビニのおにぎりや弁当などが多くなる。
●めん類、丼物などが多くなる。
●喫煙や飲酒でビタミンやミネラルが失われてしまう。
中医学的な分類について
１，血虚タイプ
・貧血
・顔色が悪い
・生理不順
・生理痛
・皮膚が荒れやすい
・寝付きが悪い
２，気虚タイプ
・疲れやすい
・息切れ
・やる気が起きない
・胃弱
・軟便気味
３，陽虚タイプ
・冷え性
・寒がり
・下半身がだるい
・加齢
４，気滞タイプ
・イライラしやすい
・腹部膨満感
・おなら、ゲップが多い
・気にしやすい
今回は、
「メタボリックドミノ」について、
体質的な分類や養生法などの話しをしています。
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