人間毎日がご機嫌とは限りませんし、
大人だからご機嫌でいられると
いうわけでもありません。
でも、
落ち込んでいるといいことはないし、
周りも不機嫌になってしまうのは
よくわかります。
そこで、どうやったら
自分を上向きにさせることができるか！
それは～、
よく寝る！
よく食べる！
自分の時間を確保する！
のほかに、
掃除をきちんとする！
そして、
どんな状況にいても
「感謝」をすること！なのだそうです。
例え、
仕事がなくなってもです！
仕事がなくなっても
10個の感謝を書きだすのだそうで
なかなか至難の業ですが、
本には例が書いてありました。
何の本かというと
「ザ・マジック」です。
なるほど！です。
さらに、愚痴や悪口を言わない。
もし言ってしまったら、
命綱として
「しかし（ ）に感謝します」を
すぐに付け足すのだそう。
命綱という言葉が重いですよね。
とても重要なことのように思えます。
自分のご機嫌は自分でとる！
これで、今日もハッピー(^^♪
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