与えられた環境を活かすも殺すも
全てはヒトの『生きる視点』次第であり、
『考え方』と『行動』次第。
人生を豊かに生きる上で
とっても大切なキーとなる部分が、
その『視点(気づき)▶考え方▶行動力』。
そして、
行動▶体験したことによって得られた
新たな視点(気付き)から▶変化を受け入れ、
新たなチャレンジをしていくこと。
・・・だけど、
ついついヒトってやつは、
これまでの自分の常識以外は、
受け入れることを怖がってしまったり、
目先の損得勘定や怠け心が働くと
少しのチャレンジさえ避けてしまうもの。
そんなときに、
与えられた環境からイキイキと
クリエイションしていくための基本中の基本とは！？
↓↓↓
ネガティブ思考に屈せずに与えられた環境で
楽しくクリエイションしていく しょこたんなりの基本！①
・・・それは、
まずは、
様々なアンテナを高くして
カラダの声を聴き、
整えること！✨
心と体は繋がっているから
活力溢れる心であるためには、
体メンテは当たり前のこと。
・・・なんですが、
コレって結構、後回しにしがち、
忘れがち、、、じゃないですか？💦
優しくって勤勉な日本人の性格に加え、
競争社会の仕組みの中で生きてきた私達は、
ついつい、
『これ位は出来て当たり前！』
『迷惑かけちゃいけないから頑張る！』
『あの人(周り)は、もっとやってるし！』
と、○○せねば精神に耳を傾ける事が
先立ってしまい、カラダの声を無視して
やりたくもないことばかりやってしまったり
ムチを打つ機会が多くなりがちです。
加えて食事の面でも、
カラダを弱らせる原因は日常に
避けられないほど溢れています。
↓↓↓
・日本人の胃腸に合わない欧米食の定着。
・安くて、見栄えが良くて、日持ちする
食品を大量流通するために用いる
農薬、科学薬品、食品添加物の日常摂取。
(諸外国では危険視され禁止されている薬品や
表示義務のない添加物も知らずに摂取しています。
日本は現在、農薬や添加物のワーストトップです😭)
・ちゃんと発酵していないエセ発酵食品。
・脳内麻薬と呼ばれている人口甘味料。
・骨を弱らせる牛乳。
・タネなし種(F1種)からできる野菜。
・肉骨粉や遺伝子組み換え作物がエサの
家畜を食べて育つ人間。。。etc
知っていましたか？
・カラダが代謝できない添加物の摂取や
食べ過ぎ、蓄積による様々な疾患
・カロリーオーバーなのに栄養失調
そんな人が、医師が警告するくらい
たくさん居る今の世の中。
現代人は、頭で意識はしていなくとも、
カラダはこれまでに受け付けてきていない
不自然なモノを強いられて暮らしています💦
あまり神経質になり過ぎて
ストレスになるのは良くないし、
情報ばかりに踊らされて
自分のカラダに合わないことをしてしまう
のは本末転倒ですが。
こころやカラダに
必要以上の負荷をかけたり、
不要なものを摂りすぎていては、
クリエイティブな思考も働かない。
なので、
様々な予備知識で身を守りつつも、
一番には、
『自分のカラダの声を
しっかりと聞いてあげる』
って事が、いかに大切か。
まずは、思い返してみて下さいね✨
そんな私は、自身が摂食障害だった頃、
お構いなしに
自分のカラダを粗末に扱っていました。
そして、心も。
苦しくて無理をしている自分を戒め、
誤魔化してばかりいました。
現在、
過食や拒食で悩まれる方の相談を
聞いていても、
(心の面)
『自分では、そんなに頑張っているとは
思っていない。(コレ位できて当然)』
(体の面)
『自分では、そんなに弱っているとは
思っていない。(コレが通常)』
という思考も、たくさん見てきたんです。
(私自身も、そうでした)
摂食障害でなくても、
現代は頑張り過ぎ。
カラダのバランスが崩れがちなのは
先の理由でも述べましたが。
今ならすごく分かります。
ココロとカラダの繋がり。
無意識にも、自分のココロやカラダを
粗末に扱ってしまうときには、
どこかに必ず歪みが生じてしまうことも。
『ネガティブ思考に屈せずに
もっとクリエイションしたい🔥🔥🔥』
と、意識が外側に飛ぶことを願って
読んでいる記事で、
まぁ、まずは
自分の内側(身体)に
目を向け、声を聴いてね✋
と、
ブレーキをかけたような事を言われるのは、
なんだか足止め喰らったような感じですが。
『ネガティブ思考に屈せずに
もっとクリエイションしたい、、、。』
と願うということは、
少なからず"ネガティブがある状態"
つまり
『今は(心/体)が疲れている』という
サインがあるのだから。
"自分のエゴが思うよりも"
しっかり寝る。休憩する！
『やらなきゃいけない』と思う事よりも
『楽しめること』を優先する！
カラダを心地よくストレッチする！
栄養や添加物の基本を知って
摂り入れるモノを吟味する！
(拒食や過食嘔吐の方は、
いきなり実践はムリだとしても、
知識として意識の中には入れておく)
自分のカラダに耳を傾け、
もっと優しく接する！✨
と、まずは"許可を出して"
意識する！💗
そもそも、
一番身近な親友である自分のカラダの声を
大切にできない人間が、
本当にステキな世界観を
クリエイト(創造)できるものなのか？
問いかけてみる。
これが、
インスピレーションを研ぎ澄ましたり、
物事をクリエイションしていく上で
大切になる基本中の基本であり、
第１ステップなんだと信じて✨
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