持たない暮らしや使いきる暮らし、
シンプルライフに憧れるずぼら~
なーぼすです☀️




日常的に食べるものの
食前にもずく酢、納豆にめかぶにオリゴ糖、ヨーグルトは継続中


血糖値を上げないように食前のもずく酢は継続


そして本日使い切りました








MCTオイル




1月7日から摂取開始



ニオイにクセがないので摂取しやすいです
噌汁をついだ後に入れたり
カフェオレに混ぜたりしてます


ずぼらなので使用量は適当です

容器を押して出た量だけって感じ


開始時●9.7キロ
2ヶ月後●8.6キロ
4ヶ月後は●7.8キロ
6ヶ月後は●6.9キロ


だったんですが、先週から会食続きでリバウンド


今朝の体重は●8.0でした


3ヶ月分のマイナスです💦💦