眠れない時は（ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ）

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最近は、眠れない時ってそんなにないのですが、

（あまりないけど）昼寝して（爆）夜寝れないとか、
同じ曲が頭の中をｸﾞﾙｸﾞﾙ回って寝れないとか、
YOSHIKIが心配で寝れないとか（泣）・・・




なかなか眠れないときは


①一度起き上がってトイレに行ってみる。

②キッチンに行って飲み物をちょこっと飲む。

③ひたすらベッドの中でがんばる



これぐらいやったら
大体眠れてます

本当は、寝れない時

CDとかラジオでも聞いて寝たいのですが

一人部屋じゃないのでできないのが辛いかな。

昔はあまり寝つきが良くなくて寝れなかったなぁ

３０分～１時間とか普通だったな。

あと、お腹すくと、絶対眠れませんでした

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