2日目 ９月17日 体重57.6Kg 前日から0.3Kg減
体脂肪率34.5% 0.2%増
誤差ですね
●7:00 お水200ccデキストリン1杯
バナナ 1本
牛乳200cc
朝はいつもこれにプラスして食パンを食べてたけど、今日はやめましたー✌️
会社に行くと、メンバーから注射について興味津々、色々聞かれました。私も包み隠さず報告。
11時すぎ、胃がぐるぐると鳴っているのだけれど、何故か頭では空腹を感じない‼️
この不思議な感じは何⁉️
隣の席の女の子が「えー、こわい
」を連発してました(笑)
ランチはオフィスに設置されているロカボ40弁当を食べました。
普段は薄味で美味しく感じないのに、今日はとても美味しく感じる✨
カツは1枚残しました✌️
●12:00 お水100ccデキストリン2杯
ロカボ40弁当 540キロカロリー
(カツレツトマトソースかけ、かぼちゃとトマ
トのサラダ、コールスロー、蒸し鶏とアスパ
ラのサラダ、ほうれん草のきな粉味噌炒め、
ブロッコリーとツナ、焼麩のすき焼き風、
十穀米)
いつも一緒に外に食べに行くメンバーもオフィスで食べるのに付き合ってくれて、またGLP-1ダイエットの話で盛り上がりました
お腹は空かないけどなんだか口が寂しいので、ソイプラスを飲んだけど、美味しくないから残しちゃった
●16:00 野菜生活ソイプラス 100cc
帰ろうとしたら、同僚から「今日はアイスモンスターにかき氷🍧を食べに行く日だよね？」と言われ、先週私が誘った事を思い出しました❗️
ヤバイ...かき氷なんて食べたらダメだ...
「もう暑くないし無理しなくていいよー」とかなんとか言っても「約束だから行こう❤️」と言ってくれる優しい友。
どうしよう...と思いながらググると、アイスモンスターは9月6日でなんと閉店していました
✌️(友よ、ごめんなさい)
なので2人で軽くご飯を食べに行きました。
と言ってもあまり食べずに飲む友達なので、私も軽く済んでよかったー
●21:00 お水100cc デキストリン3杯
アボカドサラダ、
オニオンリング1個、フライドポテト5本
サラダが美味しかったー
今日の総カロリーは推測966Kcal。
運動は、13000歩早歩き24分で412Kcal消費しました。
明日が楽しみです✨✨