夏日

今日は夏日になったんじゃないだろうか。

昨日は冷たい雨。

今日は家の中が涼しい。

こんな気候で植物は大丈夫なのかと思ってしまう。
もちろん動物も。

今日はっきりと鶯の鳴き声を聞いた。
去年は聞けなかった。

ちょっとうれしかった。

これから変な天気とか、一日で気温が１０度以上上下したりすることが増えそう。

耐えうるからだにならないと。

ゆっくり

年齢が高くなるにつれ、時間の過ぎ方が早くなっていく。

時間は万人に公平なはずだよね。
大人だから、小人だから、ってことはありえない、

でも、感じ方は違ってくるんだなあ。
本当に早くなっていく。

何かに熱中してて、はっと気がつくともう朝だ！
なんてのとは違って、普通にしていても早いのだ。

体内の代謝能力が低くなっていくから、いろんな処理能力が遅くなり、その結果、いろんなことをするのに時間がかかり、そして時間を必要とする。

すると、時間があっという間に過ぎてしまうのだ。と言うことらしい。

ゆっくり時間が経っていくような暮らし方をしたいなあ。

まずは、ゆっくり呼吸かな。

笑顔

笑顔は、百利あって一害なし、（本当は百害あって一理なしですが）らしい。

無理やり笑顔を作っても効果があるよう。

口角を上げるのもいいらしい。
どうしても口角下がり気味なので、意識してないとなあ。。

無理やり笑顔をつくる体操系のサークルに参加させてもらったこともあった。
ある医学博士が考案したもので、医学的裏付けもあるそうだ。

ほとんど「型」や「ポーズ」がないそれは、個人のアイデアで体を笑いながら動かすものだった。

何回か参加したけれど、決まった型が無いので自由にでき、良いっちゃあいいのだけど、
むちゃくちゃな動きをする人もいて、とってもやりづらかった。

自分の出来る範囲でやればいいんだけど、笑顔をつくってやってる割には、楽しさがイマイチ。。。

だいぶ前のことなので、いまは変わってるのかな。

無理矢理笑顔をつくるより、ほんとに笑顔になる毎日を過ごそうと決めよう。

と、決めた。