09：30 グラノーラ大量
ヨーグルト42
チーズ鱈
カフェオレ
13：30 春雨と玉子のキムチ鍋
15：30 カフェオレ
チロルチョコ３個
19：30 シーフードグラタン
ほうれん草のソテー
トリュフアイス
ドリンクバー
夜は友達とサイゼ！たのしかったー
09：00 ヨーグルト50
グラノーラ222
チョコバウム155
みかん
カフェオレ33
13：50 ささみサラダ
スープ96
チロルチョコ55
17：30 みかん
20：30 ホットチョコと苺の窯だしパンケーキ
夜はパンケーキ専門店へ♪
ちょーおいしかった(^-^)
今日もたくさん食べましたー（笑）
09：00 ヨーグルト42
グラノーラ111
チョコ55
チョコバウム１切
13：00 からあげのきのこあんかけ定食
17：00 さつまいものシフォンケーキ
カフェオレ17
20：30 寿司５皿
21：30 スタバのラテ
お母さんとランチ♪
おいしかったけどお腹いっぱいー！
ケーキ買って帰って食べた(＝⌒▽⌒＝)
夜は友達とスシロー！！（笑）
これは予定外。。
あとスタバの新しいの飲んだー
09：00 カフェオレ17
ヨーグルト114
グラノーラ111
チロルチョコ110
13：00 アイスコーヒー
きんぴらごぼう
がんもどき
チキンのタルタルソース焼き
サラダ
お米パン３個
17：00 チョコポテチ175
19：30 ササミサラダ
21：00 チロルチョコ55
コーヒー
食べ過ぎだなー
お昼はクックハウスで♪
09：00 スイートポテトパイ189
ヨーグルト37
カフェオレ17
みかん
15：30 コーヒー34
ベーグル193
スープ春雨170
チョコラスク266
20：30 サラミ63
甘栗58
21：00 みかん
カフェオレ
09：00 ヨーグルト76
カントリーマアム２枚100
カフェオレ17
15：00 おにぎり187
おにぎり179
ジャーマンポテト180
カフェオレ17
20：30 ちーちく90
甘栗58
21：30 みかん
チロルチョコ2個110
カフェオレ17
09：00 スイートポテト
ヨーグルト76
12：00 ピザまん半分
肉まん半分
15：00 ベイク４粒
16：00 鍋焼きうどん
18：00 カフェオレ350ｍｌ
19：30 かぼちゃのタルト
友達と京都旅行☆
鍋焼きうどんに天ぷら入ってたけど、
タルトめっちゃこってりだったけど、
楽しく食べたから問題なーーーーし。
09：00 ヨーグルト76
カントリーマアム２枚100
カフェオレ17
13：00 スンデゥブ鍋
みかん
17：30 みかん
19：30 ササミ蕎麦
21：30 コーヒー
今日から１１月！
気持ち切り替えるぞってことで
夕方ちょっと歩きに行ってきた☆
ちょっとづつでも運動量増やそう！
09：30 ヨーグルト76
カフェオレ17
みかん
ハム
13：45 スンデゥブ鍋
クッキー
18：30 シュークリーム
カントリーマアム
ラスク１枚
19：30 ササミ蕎麦
あー甘いもん食べ過ぎな、
１日家おったーー
09：00 ヨーグルト76
グラノーラ111
みかん
13：00 クリチとハムのサンドイッチ
スイートポテト
アイスラテ
18：30 チョコフランス
ハニーミルクラテ
20：00 エスニック料理
お酒
カフェラテ
ケーキ
友達とのみ！
お昼とおやつはパン屋。
過食してないからよし、