顔ヨガはお顔の筋トレ 
いくつになっても結果は出る
だからシニアも諦めないで
顔ヨガで心もお顔もアップ・UP
みなさん こんにちは
今日は 「誰でも変われる顔ヨガ」の
Ｑ＆Ａを お伝えしますね
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顔ヨガ の Ｑ＆Ａ
顔ヨガでよく聞かれる疑問にお答えします
・表情筋を大きく動かしてかえってシワになりませんか？
シワは動かしたから出来るものではなく、
表情筋の同じところばかり使うクセによって
できるのです。
顔ヨガでは、１ポーズ１０秒程度なので、大丈夫です。
・いつ やればいいですか？
顔ヨガの 大きな特徴は「ながらで出来る」
朝 起きた布団の中で １ポーズ
夜 寝る前の布団の中で １ポーズ
お風呂の中、トイレ、料理を作りながら
などの隙間時間にできます。
・どのくらいやればいいですか？
１ポーズ １０秒くらい
１日 ２～３分
１～２週間で変化がでます。
・同じポーズばかりでもいいですか？
表情癖がつきシワの原因にもなります。
縮めるポーズと伸ばすポーズを
組み合わせてください。
・もう年なので、効果が出ないのでは？
筋肉は幾つになっても、鍛えられます。
また 顔ヨガは、脳を刺激して活性化する
働きもあります。
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７月・８月のレッスン日
◆３回集中コース
日時 ７/８・7/１５・7/２２ （金曜日）
８/１・8/１５・8/２９ （月曜日）
時間 10：00～11：00
（7/8・8/1のみ11：30終了です）
◆１DAY集中コース
日時 ７/１９ 19：00～21：00 火曜日
８/４・８/１８ 19：00～21：00 木曜日
７/２４・8/２１ 10：00～12：00 土曜日
８/２７ 13：00～15：00 土曜日
お申し込みは コチラ から
顔ヨガを作った 高津文美子先生＼(゜□゜)／
人気講師 間々田 佳子先生∑ヾ(￣0￣;ﾉ
上が去年の春 下が半年後です(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
「誰でも 変われる 顔ヨガ」
あなたも －１０歳顔を手に入れて
今日も 貴女は 美しい