みなさん こんにちは
今月から始まった健康体操の仕事で
筋トレをするようになりました
私のマイペンライヨガ体操はストレッチが多く
タイ古式マッサージもほとんどストレッチで
今まで 筋トレ に注目してこなかったので
ほぼ 初めての実践に、なりました v(^-^)v
それが こんなにも早く効果がでるのかと
驚いて 結構やみ付きに、なりそうです
私が挑戦したのが 図書館で借りた 尻トレ(〃∇〃)
娘に「ヤダ～ お母さんお尻 垂れてる～何とかして！」
と言われ はじめてみました(///∇//)
今日で ５日目だけど 結構いい感じ
こんなに早く 変化が実感 できるとは (*゜▽゜ノノ゛☆
筋トレ いいですね～
知らないこと いっぱいあるんだな～！
では 今日は このへんで～(*＾ー＾)ノ
みなさんも 筋トレやってみて下さい！
なかなか いいですよ～(*^ー^)ノ
そして 貴女は 美しい