みなさん こんにちは
今日は鵜沼で 健康体操♪
今日の参加者さんは元気な方が多いので
少し 筋肉負荷の高いレッスンに、なりました。
あれ？ 私も出来ん (ﾉﾟοﾟ)ﾉ
いかんやん (→o←)ゞ
私のマイペンライヨガ体操は、ほとんどストレッチ！
私も、筋力なかったわ～
これでは 講師として恥ずかしいので
これから家で 特訓だわ～ ガンバロウ
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
そして 帰り道の、この景色
下の娘が、３歳くらいだった時に言った言葉
うっとりとした 表情で
「お母さん、きれいやね～」
ん？ えっ？ この田んぼが？ そんなに？
忘れられない 
な発言でした
（娘の過去は絶対 お百姓さんだな！）
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*
そして今日も 断舎離！ 片付け！
昨日の夜も 寝たのは２時半
いつになったら 終わるのやら(;^_^A
終わったら ドヤ顔で 綺麗な部屋を
アップ出来るのか
どうする 私！ ( ﾟ ▽ ﾟ ;)
で 今日の完成は、こちら ('-^*)/
たった こんだけかいっ
て
言葉は聞こえません あしからずm(_ _ )m
顔ヨガを、やるようになって 筋肉って本当に
つくんだな～って 分かったので
身体の筋トレも地道に出来るようになった
今までだったら すぐに投げ出していたのに
粘り強くなったのも 顔ヨガのおかげ
顔ヨガ効果は、いろんな所にあり
では今日は このへんで～ (^-^)ノ~~
雨でも 貴女は 美しい