免疫力をアップさせるビタミンとは?
はい、こんばんは完全夜型人間のナナですみなさまお元気ですか?東京では224人コロナが出てしまいましたが(ワタシは都内に住んでいます)実際一人も身近な人でコロナに罹った人はいないので実感がないのが本音ですコロナには免疫力アップに欠かせないビタミンその名もビタミンDを毎日朝晩サプリで摂取しているのでじぇんじぇん大丈夫ですウィルスに罹るのはビタミンD欠乏症からだって聞いたのでせっせと摂っています インフルエンザおよび新型コロナウイルスの危険にさらされる人は、感染症のリスクを下げるために、1日10,000 IU(250 μg)のビタミンDを数週間摂り続ける。引用元:オーソモレキュラー医学ニュースサービスじゃじゃーん!1ソフトカプセルに5000IUなので朝晩摂って10,000IUそれはもうバッチリなんですの1瓶90カプセル入りなので毎日朝晩飲んでも45日分×4=180日分ありますのちなみに大塚製薬 ネイチャーメイド スーパービタミンD(1000I.U.) 90粒Amazon(アマゾン)686〜840円Amazonさんで日本のサプリだとこんな感じ。1カプセル1000IUだから10カプセルも飲まないといけないそして90カプセル入りだから9日しかもたない…サプリでお腹いっぱいになっちゃう[海外直送品] ナウフーズ 【バリュー2本セット】 ビタミンD-3 5000IU 120粒 Vitamin D-3 5000IU 120sof...Amazon(アマゾン)1,900〜3,200円Amazonさんで海外のサプリを買うのもいいけどちょっと割高ちなみにさっきのワタシが愛飲しているビタミンDのサプリは1個500円以下で買えますi harb(アイハーブ)という個人輸入のサイトで、海外のサプリメントがお安く買えるんです日本は薬事法が厳しく、サプリメントのビタミンの含有量が少ないのでワタシは海外から個人輸入するのが趣味ですもちろん、いろいろ調べて健康にいいものを精査して購入していますそもそも海外で飲まれていて大丈夫なものなので危険なものはありませんけどぜひ良かったらビタミンDを積極的に摂取されてみてくださいねサプリ以外ですと日光に当たるとビタミンDは生成されますよ〜i harb↑サイトにとびますアイハーブっていろいろなサプリがいっぱいあって楽しくてずっと見ちゃうので要注意です。笑ちなみに今気になっているのは『シリカ(ケイ素)』でアラフォー以上にはかなり良い働きをするミネラルらしいですもう少し調べて良かったらご報告しますねウィルスに負けない身体作りましょ今日もお読みくださりありがとうございました金曜日楽しんで参りましょう〜