はい、こんばんは
完全夜型人間のナナです
みなさまお元気ですか？
東京では224人コロナが出てしまいましたが（ワタシは都内に住んでいます
）
実際一人も身近な人でコロナに罹った人はいないので実感がないのが本音です
コロナには免疫力アップに欠かせないビタミン
その名もビタミンDを毎日朝晩サプリで摂取しているのでじぇんじぇん大丈夫です
ウィルスに罹るのはビタミンD欠乏症からだって聞いたのでせっせと摂っています
インフルエンザおよび新型コロナウイルスの危険にさらされる人は、感染症のリスクを下げるために、1日10,000 IU(250 μg)のビタミンDを数週間摂り続ける。
じゃじゃーん！
1ソフトカプセルに5000IUなので朝晩摂って10,000IU
それはもうバッチリなんですの
1瓶90カプセル入りなので毎日朝晩飲んでも45日分×４＝180日分ありますの
ちなみに
Amazonさんで日本のサプリだとこんな感じ。
1カプセル1000IUだから10カプセルも飲まないといけない
そして90カプセル入りだから9日しかもたない…
サプリでお腹いっぱいになっちゃう
Amazonさんで海外のサプリを買うのもいいけどちょっと割高
ちなみにさっきのワタシが愛飲しているビタミンDのサプリは1個500円以下で買えます
i harb（アイハーブ）
という個人輸入のサイトで、海外のサプリメントがお安く買えるんです
日本は薬事法が厳しく、サプリメントのビタミンの含有量が少ないのでワタシは海外から個人輸入するのが趣味です
もちろん、いろいろ調べて健康にいいものを精査して購入しています
そもそも海外で飲まれていて大丈夫なものなので危険なものはありませんけど
ぜひ良かったらビタミンDを積極的に摂取されてみてくださいね
サプリ以外ですと日光に当たるとビタミンDは生成されますよ〜
↑
サイトにとびます
アイハーブっていろいろなサプリがいっぱいあって楽しくてずっと見ちゃうので要注意です。笑
ちなみに今気になっているのは『シリカ(ケイ素)』でアラフォー以上にはかなり良い働きをするミネラルらしいです
もう少し調べて良かったらご報告しますね
ウィルスに負けない身体作りましょ
今日もお読みくださりありがとうございました
金曜日楽しんで参りましょう〜
