母と二人での夜食

仕事が終わってから、母がお腹が空いたので、二人で近所の中華料理に来ましたよ。




ダイエットをしている自分には、少し負担になるかな。

注文したのは、醤油ラーメンとにんにくチャハンですよ。


おやすみなさい。

糖尿病の予防法に合わせた料理を作りました

こんにちは。

毎日暑い日が続きますが、皆さんは元気にしてますか？

ル・マン24レースも、アウディの5連覇で終わりましたね。

開幕から順調だったトヨタが優勝すると思いましたが、ダメでしたね。

来年は日産が復帰するので楽しみです(^_^)/

話を戻しますが、今子育ての終わった女性に糖尿病が増えてるそうです。

糖尿病を予防に効果的な食べ物は酢の物です。

一番最初に食べるといいと言われてます。

食べると胃と小腸に行く時間がゆっくりなり、消化吸収緩やかになり、急激な血糖値の上昇抑える効果があります。

注意事項
酢をそのまま飲むのは、胃に負担かけるので、さけてほしいです。

それに合わせた料理を作りました




酢鯖の酢の物を作りました。

これを食べて糖尿病から、自分の体を守りましょうね。

夏用のyシャツを買いました

サッカー ワールドカップがありますが、もうひとつ注目のスポーツがありますよね。

ルマン24時間レースです｡

トヨタの七号車が一位を走ってましたが、朝になってリタイヤになりました。

せっかく中嶋選手がポールポジションをとったのに、優勝ができなくて残念です。

来年頑張ってほしいです。




またまた服を買いましたよ。

夏用のスーツのYシャツが無かったので買いました。

顔が地味なので少し派手物にしましたよ。




ゲイナーの本を読んで、勉強しています。

少しでもかっこよくなりたいです。
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