ゴルフレッスン

こんにちは。

ワールドカップ始まってから、激戦が続きマスね。

日本代表の試合は、残念な結果に終わりましたね。

イタリア対イングランドの試合が今日一番の試合でした。

お互いに優勝経験のあるチーム同士の戦いは、とてもいい試合でした。







今日のゴルフ レッスンは、アプローチ練習場での、アプローチとパターの練習でした。

ゴルフの中では、アプローチとバターで重要です。


アプローチ
ポイント1
アプローチの基本をころがしです。
ピンまでランを使います。

ポイント2
あらかじめ、アドレスでインパクトの形を作っておく。
インパクトの形を作ってからバックスイングを上げます。
作ったインパクトの形に戻ってきやすいんです。
インパクトするポジションが安定します。
打球が安定して、距離感もあわせやすくなります。


パター
ポイント1
パッティングの基本はまっすぐひいて、まっすぐ出すことです。
方向性をよくするためには、フォローを修正するのが一番です。

ポイント2
まっすぐ引いてまっすぐ出す、練習を繰り返すことで上手くなるそうです。


Android携帯からの投稿

夏バテ予防法に合わしたスタミナ料理を作りましたよ

こんにちは。

いいよいいよブラジル ワールドカップがはじまり、寝不足の人も増えるでしょうね。

テレビでいい事をやっていたので、書きますね。

夏バテ予防の方法です。

1体を温めること
38度から39度の湯船に15分ぐらい入ることです。できない場合は熱い湯船に短く入るのもいいですよ。
体を温める方もいい事は、新陳代謝をよくして、体からいらないものを汗で出すことです。
注意事項
シャワーはさけてほしいです。

2体動かすこと
1日10分を5回ウォーキングをするといいですよ。一週間ぐらいからやって効果がでてくるようです。
できない時は、1日1回でもいいみたいです。

3こまめに服を加える
汗をかいたらタオルで身体を吹き、こまめに服を加えてください。

4夏バテにいい食材
牛乳、ヨーグルト、お肉です。

夏バテに合わせた料理を作りましたよ。

にんにくたっぷりの手羽元を煮ました

にんにくは肉体疲労にきくといいますし、鶏肉は筋肉にいいと言われてます。

その二つを甘辛く煮ました。



今から夏バテ予防法をして、暑い夏を乗り越えましょう。



Android携帯からの投稿

久しぶりのブログの勉強会

こんにちは。

毎日暑いが続きマスね。

疲れてませんか？

昨日は久しぶりのブログの勉強会でしたよ。

素敵なおにぎり屋さんで、やりましたよ。

先生からのいろんなアドバイスをいただき、自分の悩みも解消ができてよかったですよ。

まだまだ先は長いけど、頑張っていくので応援してくれるとありがたいです｡