大変お世話になりました

こんにちは。

毎日暑い日が続きますね。




看板を置くところ借りている、会社が近いうちに移転することになりました。

破格の値段で借りていました。

大変お世話になりました。



お店の周りの風景です。






お店の玄関入って右のスペースです。

絵はお客様の奥さんが、色鉛筆だけで描いたものです。

あとは玄関入って右のスペースには、龍の置物を置いていると、幸運のスポットです。

この位置に龍の置物を置くと、入ってきた良好な運気を家の隅々まで行き渡らせてくれます。

母の得意料理を食べてお肌ツルツルになりませんか

こんにちは。

ワールドカップで日本代表が終わってしまいましたね。

日本代表に勝ったコロンビアに頑張ってほしいですね。

母の得意料理は鉄鍋を使った料理です。




母に話を聞いたところ、鉄鍋で作ると食材に味がしみたり、柔らかく炊くことが出来るのでいいと言っていました。

今日鉄鍋で作ったのは



手羽元のゴボウの炊き合わせです。

手羽元は皮や骨の周りには、お肌の調子をととのえるコラーゲンを多く含まれてます。

ゴボウにはポリフェノールが含まれているので、身体の酸化や肌などの老化を防いだりします。

またゴボウには、食物繊維が含まれているので、腸内環境を改善がされて便秘 やお肌の調子 を整えてくれます。

ゴボウと手羽元を一緒に炊き合わせいるので、お互いのいいところがしみて美味しい出来上がりました。

これを食べて
お肌をツルツルになりまょう。

骨にいい料理を作りました

こんにちは。


毎日暑い日が続きますが、体調を崩してないですか。



骨を強くするために合わせた料理を作りました。


黒枝豆を作りました。

大豆 イソフラボンは、タンパク質が豊富に含まれてるので骨を壊す 働きを抑える効果があると言います。



まかかりの酢の物

海藻類にも、カルシウムや マグネシウムなどを豊富に含まれているので、骨を壊す働き押さえることができます。

生姜も入っていますので、血液の循環を良くする効果もあり、腸の調子を整える効果もあります。

酢を使っているので、酢に含む酢酸は血糖値の上昇をゆるやかにして 糖尿病や肥満などの予防に効果があると言います。

簡単にできる運動

階段を上がり骨に刺激を与えることで、骨を作る細胞が活発になります

注意事項
高齢者の方は、手すりを使ってゆっくり上がっても効果があります。

かつら料理を食べて健康になっていきましょうね。