肉厚あるしいたけが手に入りました

今晩は。

曇り空になりましたね。




しいたけの肉厚があったので肉詰めにしてみました。

とてもジューシーでボリュームがいっぱいです。

しいたけは、カルシウムを働きを吸収を助ける言われるビタミンDを豊富に含まれているので食べほしいです。



ふる里の味     かつら

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愛知県みよし市西一色町猿投松58-1

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0561-76-3228

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17：00～23：00

定休日
日曜日

ふる里の味かつらのホームページ
http://katura.ken-shin.net/

炭水化物抜きダイエットは危険

痩せるためにごはんやパンなど食べない炭水化物抜きダイエットは意味がないみたいです。

一時は痩せますが、ずっと炭水化物抜き ダイエットしていると、逆に太りやすい体質になってしまいます。

最終的には炭水化物を普通に食べ始めると一気にリバウンドしやすくなります。

人間はエネルギーとして炭水化物というのが一番大事なものです。

抜き続けると、代わり筋肉の一番の原料になるタンパク質や他のものを燃やそうとするので、体質で補おうとする性質がだんだん、身について筋肉がどんどん減ってしまって最終的に筋肉が落ちてしまいます。

炭水化物を抜くと悪くなること。

人間の脳は炭水化物などの糖質をエネルギー源にして生きているので、完全に抜いたりすると、考えがまとまらないしうつ的に感じになったり、脳の機能が低下してしまうので、最終的に認知症に将来なってしまうリスクが高くなるようです。

サバをたくさんいただたので

こんにちは。

連日のW杯で寝不足になってませんか。

この間たくさんのサバをもらいました。

それを背開きにして、専用のネットに入れて、一夜ぼしにしましたよ。







大変美味しく出来上がりましたよ。

サバみたいな青魚には、DNAやEPAを含まれているので動脈硬化の予防やビタミンDはカルシウムの吸収を助ける効果があるというので、是非食べてほしいです。

これからも少しずつ健康になることを紹介していきたいです。