激しい雨が降ったり、陽が差したりと天候不順な福岡古賀です。
古賀市は2学期制で三女も夏休みが終わり、学校が始まりました。
反対に大学生の次女はやっと前期試験終わり、夏休みに入ってます。
三姉妹ママなおです。
ブログにお越し頂き、ありがとうございます。
昨年末にここ数年、イグサでしめ縄作りに参加させてもらっている畳屋さんで体組成測定を初めてしていただきました。
そして今回は、身体のことの気になる長女と次女と一緒に体組成測定インボディをしに行ってきました。
年末の時は次女と三女と一緒に、計りました。
私は最近、体重計に乗りたくないほど、感覚的に重くなったなと感じてたのでまさしく、結果もその通り。
その時から徐々になんとかしなきゃと思ってましたが、なかなか重い腰が上がらず…。
今年の春、素敵な写真を同級生に撮ってもらって、写真は素敵だったのですが、ちょいと顎のたるみが〜。
そこでプチファスティングに目覚め、プチファスティングを指南してくれた酵素SUPA Yu*sophiaさんでも体組成測定をしてもらい、数字として出て視覚化されると自ずと身にしみます。
春から4ヶ月、年末のしめ縄作りから8ヶ月、身体は応えてくれました。
まだまだだけど、INBODY点数が、70点から74点に、体脂肪量も21.0→16.9と結果が見えるとやりがいもあります。
まだまだやや肥満の範囲ですが。
次女もテキメンに数字にあらわれました。
昨年は大学がオンライン授業になり、家の中しか歩かない日々だったので、学校に行くようになった今回は筋肉量が微妙にUP
ミネラルやタンパク質不足はありますが、生活環境で変わってしまう、特に若い人は顕著に見られることから日々の生活、環境は大切だなと改めて思いました。
家族で健康的な身体作りを目指したいと思います。
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