１日３回おうちYOGAチャレンジ！・・・する予定(笑)

年末年始はお泊まり旅行やお出かけができないので(自粛)

おうちでゴロゴロして、たくさん食べちゃいそうな予感

クリスマスシュトレンも

色んなのを食べ比べないといけないし

困っちゃうなぁ～(笑)

ブヒッとならないよう

おうちヨガに励みたいと思います

おうちヨガの時

BBがお手本にしているのはコチラ

『YOGA for Happiness』

スーザン・ニコルスの

しあわせになるONE DAYヨガ

ヨガを始めた当初から使っているお気に入りDVD

ヨガマット＆ウェアを買いに行ったショップに置いてあり

パッケージのオシャレさに惹かれて

一緒に購入したものです

カリフォルニアの海

ハワイ

日本だったりして(笑)

どこだろう～

中身は、なんと

３枚組～

元ハリウッド女優のスーザン・ニコルスさんがパフォーマンスしていて

美しいポーズにうっとりしつつ

楽しくヨガLESSONができちゃいます

時間帯や目的に合わせて

 FOCUS　～目覚めのヨガ～

 ENERGY　～きれいになるヨガ～

 RELAX　～癒しのヨガ～

が選べます

ヨガは朝に行うのがいちばん効果的と聞いたことがあるので

最初はFOCUS編(目覚めのヨガ)ばっかりやっていましたけど

低血圧だから、朝イチのヨガはツラい…ってことで

今はほぼ、ENERGY編(きれいになるヨガ)か

RELAX編(癒しのヨガ)ばかりです(笑)

時間がない時用に

ショートバージョンも収録されていて

無理なく毎日続けられるのも嬉しい

YouTubeで検索してみたら

ちゃんとこの『YOGA for Happiness』の動画がありましたよ～

年末年始、１日じゅう家にいる時は

朝昼晩と、３回ヨガチャレンジしてみたいです

冬でも油断せず、スタイル維持は

重要なお仕事

いつでもお腹や脚を出したファッションや

ピッタリした服も着られるように

楽しく頑張りま～す

ヨガをすると精神的にも安定しますから

コロナストレスにもオススメですよ

興味のある方は

動画を見てお試しくださいませ～

最後まで読んでくださって

ありがとうございました

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ありがとうございます

それではまた