ボディって
つくっていくんだね！
こんばんは〜
バーベルエクササイズ
ボディパンプ
チェストの時
教わりました胸をしっかり開いて肩をステップまで台にしっかり押し付けてやると良いよ〜
意識すると肩が楽になってる‼️
胸に効いてよー
胸筋に💪
ちょっとした角度で
使う筋肉変わってくるね
わたしはどうやったら胸に効くのかー？
探し中てす。
ボスに教わったやつ…
ストレッチポールの上でダンベル持って軽くチェストプレスやってみる
体に覚えさせてからやってます
あっ‼️💡‼️
この角度か！
分かる時もあります
（忘れる時も〜）
体って
作って行くんだね
ボディメイクなんだʅ（◞‿◟）ʃ
時間はたっぷりあるよ（120歳まで）
少しずつやっていけば
素晴らしいボディを手に入れちゃって〜
うふふふ
╰(*´︶`*)╯♡
今日もありがとうございました😊
