こんにちは
ご訪問ありがとうございます
アラフォー主婦nagisaです
自己紹介はこちらから⇒2/22日からファスティングダイエット開始して、昨日の2/25日が1日スムージーだけの日の本格的なファスティング日でした！
人生で初めてまる1日固形物を食べない日だったかも！？
24日の夜もサラサラのスープのみの状態で25日はスムージーのみ！！！
個人差あるかと思うけど、私はめちゃくちゃ辛かったです😅
どうしても我慢できなかったので、野菜スープの出汁と旨塩出汁で作った即席スープも3回飲んじゃいました💦💦（固形物じゃないしいいよね？と自己流です（笑））
それでも辛かった💦💦
26日の今日は本来なら、
朝⇒スムージー
昼⇒スープ
夜⇒お粥
なんですが、私の限界と家族の心配もあり、
朝⇒スムージー
昼⇒お粥＆ナッツ5粒
夜⇒野菜中心のお鍋（予定）
に変更しました！
24日のお昼ぶりの固形物、お粥とナッツがめちゃくちゃ美味しかったーーー
ナッツてこんなに甘くて美味しいんだね
と感動！！！
と感動！！！回復食のお粥は量も少なかったし、味も薄い塩味だけだったけど、美味しかった
（またまた食べ掛けすみません💦こんな感じのお粥です）
そして、今のところの体重の変化はこんな感じです。
22日の朝に測った体重と今朝測った体重、−1.5kgでした
ファスティングは筋肉が落ちてしまうとも聞いてるので、ファスティング終了後に筋トレ始めたいと思います！
残りのファスティング回復期＆ファスティング後はリバウンドしないように食生活に気をつけて、なんとか体重キープしたいと思います
22日〜28日での1週間1dayファスティングの結果は、またすべての日程が終わってからご報告しまーす
以上！中間報告でした
仕事の心得
・淡々と仕事をする
・常に謙虚な気持ちを忘れない
・感謝の気持ちを忘れない
・必要以上にいい人にならない
・必要以上に頑張らない
・ダブルチェック、トリプルチェック忘れない
(過信せず常にしっかりチェック)
上記の事を意識して働きやすい環境を自分で作ります
言 霊
主人の仕事を信じる！
2023年さらなる飛躍の年になる
4年以内に上場を果たしました！
(2022.10.15〜2026.10.15以内)
)妻として日々頑張る主人を
これからも支えていきます😌
菊池風磨くんと対談
夫婦中もお互い干渉しすぎず
仲良しでいます
言 霊
令和5年度の子供会の役員仲間に恵まれました✨
お陰で楽しく子供会の役員を1年間やりきれました！
ありがとうございます
『絶妙の距離感で付き合える』
『頼れる』
『楽しく真剣に話し合いが出来る』
『互いに支え合い補い合える』
言 霊
嫌なこと、出来ないことはしっかり断れるようになりました。
都合のいい人扱いを受けません。
言 霊 （息子ゴト）
・息子は大丈夫！！！
・楽しく毎日過ごしてます！
・息子と気が合う優しいお友達が近所に引っ越してきました(^^)！
