すずみりです( *´艸｀)
悩みがある時ってさ
考えているつもりなんだけど
ぐるぐる、グルグル、ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるるるるぶぐるぐるぐる
って、同じところで止まるよね。
考えても、同じところで止まる。
ノートとペンが進まない。
すずみりも数か月 「ノートとペンしても同じところで止まっちゃうんです」 って、言ってた 笑
そんな時は
自分がコントロールできるのか
自分がコントロールできないことなのか
で考えてみる。
悩んでる時って、だいたい自分がコントロールできないことなのよ。
だから、止まる。
例えば
会社にイヤな上司がいる。
上にはヘコヘコ。下には自分の仕事もやらせて、自分の手柄にする。
なんで私が思うような、部下思いの上司じゃないんだ？
あいつをどうにか変えたい。
私が思う通りの働きやすい上司に変えたい。
→コントロールできない
上司を変えられるのは上司だけ。
コントロールできない
コントロールできないことで悩んでない？
だとしたら、考えても仕方ないから考えるのやめてみる(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
自分がコントロールできる部分に目を向ける。
あなたは嫌なやつの下についてしまった →偶然
なんであいつの仕事もしなきゃいけないんだ！！
おかげで自分の仕事ができなくて残業続きだ
↓
我慢
実害
我慢をやめる→ 仕事を手伝えないこと、実害が出ていることを上司に伝える。
それでも実害がでるなら
上司のその上がいるならいう
部署を変えてもらう
やめる
もしくは、上司の仕事まで出来るようになって出世する
というように、自分がコントロールできることに目を向けるようにするといいよ。
上司がクソなんて、偶然でしかない。
あなたは悪くナイ。
悩みがあって、悩みから解放されたくて考えいるつもりなのに
いつも同じところで止まってしまう時って
「なんで私にこの上司がついたんだろう」 みたいな
偶然でしかないことや
あなたがどうしょうもできないこと（上司の性格変えたいetc）を
どうにかしたい！！
って悩んでたりするから。
自分ではコントロールできないことを考えるって、時間のムダよね
すずみりはコントロールできないことを
なんとかしたくて
なんとか変えたくて
ムダ時間で世界一周できるんじゃないかと思うぐらい、ムダにしてきたよ
ムダって分かってても、考えてしまうなら （これもよく訊かれる）
悩んでいることでメリットがあるか
悩んでいる間に、その事柄を考えることが癖になっているだけだから 笑
悩んでいれば、逃げられる、やらなくて済むだったらメリット→自覚する。
クセなら、気づいてやめる。
あれ、また考えちゃった→ムダだ→やめよう
の繰り返しで減っていくよ。
また考えちゃった………私ってダメですよね
とか、いらなーい！
癖に気づいた→やめる
のみ！！
あなたの悩みは
自分がコントロールできるのか
自分がコントロールできないことなのか
さて、どっち？？
GW満喫してる？暦通りだバカヤロー！の人は登録しといてね！
