N-styleは
短期間で大きく身体を変えるジムです
ダイエットボディメイクの
理想の身体づくりコースと
もう一つ、
ライトコースというコースが
あるのですが、
ライトコースは普通の
パーソナルトレーニングのコースです
大半の方は、
理想の身体づくりコースで短期間で、
理想の身体になるための食事方法と
効果的な筋力トレーニングと
ダブルのアプローチで
体型をしっかりと変化させます
まださらに上を目指したい方や、
体型維持していきたい方は
そのあと
ライトコースで続けられる方も
いらっしゃいます
一番大事なのは、
短期間で早く
体型を大きく変えるということ
そのための食事やボディメイクの
正確な知識をしっかりと身につけることです
体型を変えることに時間がかかると
ダイエットはうまくいきません
だからといって適当なやり方で
ただなんとなく痩せても
その場限りのダイエットに
なってしまい、
またすぐに元に戻ってしまいます
ライトコースは
筋力トレーニングがメインの
パーソナルトレーニングなので
最初からこのコースでスタートする方は
あまりいません
筋力アップや健康維持くらいなら
それで良いですが、
短期間で大きな変化は望めません
一般的に、
パーソナルトレーニングと言って
指導をしているジムは
マンツーマンで筋トレをするだけなので
ウチのライトコースに近いです
まぁウチはライトコースでも
体組成計で毎月の測定をし
体型チェックをしていきますが、、
トレーナーから簡単な
食事アドバイスはあっても、
食事の管理まではしてくれません
せいぜい自分でアプリを入れて
やるくらいのものでしょう
ウチのライトコースくらいの内容では、
短期間で大きく体を変えることは
不可能です
トレーナーが自身で計算もせず
中途半端に指導を受けても
確実な結果など得ることはできません
しかしまれに、
N-styleのライトコースから
スタートされる方もいらっしゃいます
この場合は、
体脂肪率がその時点で
ある程度低い人で（重要）
短期間ではなく、
一年以上続けてゆっくりとやりたい、
という場合
ライトコースからスタートする方も
いらっしゃいます
しかしこれはかなり難しいことで、
長期的にダイエットをするというのは
モチベーションを保つのが難しく、
ゆるいようであっても
実はメンタル的にはかなりキツイです
なので、N-styleでは
あまりオススメはしません
ご本人の希望であれば
それでやっていただいて
構わないですが、、、
N-styleではオープンして
10年近くなりますが、
そのやり方で目標達成した人は
少なかったように思います
しかし、中には
そのライトコースで
淡々とマイペースに一年、二年続けられ、
見事目標を達成された方も
いらっしゃいます
なので、
その人の性質にも寄るところもあるので
否定はできませんが、
それらのレアケースを除いて、
やはりあまりオススメはしません(笑)
短期間で短期集中で
がっつりやって、体型を早く変え、
コツを身に付けてから、
それらライトコースであったり、
街なかのジムで続けていくなり
することをオススメします
それが、
合理的でメンタル的にも良く、
時間とお金を無駄にしない
ベストなやり方だと思っています
なにはともあれ、
ナイスバディは最強、です
(笑)
西宮 ダイエット ボディメイク N-style
