世間は新型コロナのことばかりで
気が滅入りますが、
ウチの会員さまたちは
みなさん元気で
楽しいお話も聞かせてくださいます(^^)
N-styleは
会員さまは常に一人で
他の人と
時間が重なることがないので
安心して来られています(^^)
陽当たりも風通しも良いです(^^)
ほとんどのところは
トレーニングは個室でも
更衣室で他の人と同室になりますが、
N-styleは更衣室も一人です(^^)
先日、会員さまの一人が
１か月目の測定でしたが、
脂肪が落ち筋肉量は増えたため、
体脂肪率が５%も下がりましたp(^^)q
高血圧でお悩みでしたが、
それも落ち着きました
ウチの代表トレーナーは、
ボディメイクに
いろいろな要素を加えます
姿勢の矯正や
足首を細くする歩き方の指導まで、(笑)
そのための生活の仕方や
食べるものに関しても
良いことは徹底して
トレーニングに取り入れます
ボディメイクに関しては
研究熱心で
その点でもこのトレーナーの
右に出る者はいないと思います
体を内側からも外側からも
強くする点においては、
医療と変わらないと思っています
予防医学です
前にも書いていますが、
新型コロナウィルスに対しても
その免疫力が重要で
日頃から免疫力を高めるための
食事、睡眠、運動を
していくことが重要です
N-styleではそのどれもを
指導に取り入れています
N-styleの考える美しいカラダは
健康である、ことを前提として
あるため、
当然の指導内容となります
強さは美しさです
その強さにはメンタルも含まれます
ボディメイクをしている人は
ガンや成人病になりにくく、
していない人に比べて死亡率も低いですが、
肉体面だけでなく、
ウツ病にもなりにくい、と
言われています
ストレスを解消する効果が高く
メンタルも鍛えられるのですp(^^)q
明るく前向きな考え方を
するようになり、
また、健康への意識も高まります
そして、
不思議と物欲も減るようです
ウチの会員さまが、
誕生日のプレゼントに
何がいいか彼女に聞かれた時に、
プロテイン
と答えたそうです(笑)
ウチでは最初の段階では
プロテインは使いませんが、
ある程度身体づくりが進むと、
プロテインも勧めます
これまで時計やバッグや
モノへの執着が強かった会員さまも、
カラダ、に意識がいくように
なったと言っていました
カラダを良くすれば、
モノも映えます
でも不思議と、
ナイスバディになれば、
それらが似合うようになっても、
モノへの執着が減るのです
そう言われる方が多いです
きっとモノよりカラダを
見て欲しくなるのでしょう(笑)
シンプルな格好で
スタイルを目立たせたく
なるのだと思います
わかります(^^)
気持ちまで変わってしまうのが
面白いですね
これからも
あなたのペースで
やれることをやっていきましょう
誰のせいにもしない、
誰もあてにしない、
弱いから人をアテにし、
思い通りにならないと
人のせいにする
すべてを自己責任で、
運の悪さも受け入れる強さを
持ちましょう
嘆き恨む時間があるなら、
やれることをやっていきましょう
自分のカラダも自分で守る
強い心と強い体で
何があっても生き抜く
強さを持ちましょう！
西宮 ボディメイク ダイエット N-style
