パーソナルトレーナーの元で確実に 西宮北口 N-style パーソナルトレーニング | n-style-clubのブログ

n-style-clubのブログ

ブログの説明を入力します。




先日、
一年ぶりくらいに
ウチで3カ月のダイエットコースで
ボディメイクされた会員さまが、

お顔を見せてくださいました(^^)


お元気そうで、
しっかり体重もキープされていて
安心しました


ただ、

今はウチで覚えた食事の仕方で
キープできているものの、

運動をほぼしていないとのこと、、、


やはり、
筋力の衰えからくる不調を
少し感じておられるとのことです


人の体は体力も筋力も
なにもしなければ
年々落ちていくので、


太らなければいい、、

というものではないです


健康を維持していくためには
生きている限り、
身体づくりをしていきましょう!


筋肉量が減っていくと
体が弱り
代謝も落ちていくので

筋トレは
健康で元気な生活を送るためには
必須の運動です


しかし筋トレは
ある程度の負荷をかけて
行わないと意味がないので、

適当にやると
効いていなかったり、
傷めてしまったりする可能性が
あります


その人に適正な負荷と
目的に応じた方法で
指導をできることが

パーソナルトレーナーをつける
利点なので、

費用が高く思われている方も
多いと思いますが、

実はさまざまなメリットを
考えると

自分専用のトレーナーをつけて
行うほうが確実に
美容、健康に効果を得られます



また、負荷を考えたり
やり方を考えたり
めんどくさいことは
すべてトレーナーがしますから(笑)


自分の都合の良い日時で
予約するので
行かなくなってしまうということも
ありません


ただパーソナルトレーナーも
今はバイトが大半で
あまり質の良いトレーナーが
いないので

やるなら実積のある本当の
パーソナルトレーナーのもとで
続けましょう



みなさん忙しく、
日々の仕事や生活に追われて

健康づくりに目を向けることが
あまり無いと思います


でも健康は
すべてにおいてベースとなるもので
無くてはならないものです


そのために
自分の人生の中の

少しの時間とお金を
そちらに回しても

決して後悔する結果には
繋がりません


悪くなってしまってからでは
もう
やりたくてもやれません



いま、まだ元気なうちに

健康貯金、
筋肉貯金をしていきましょう



健康は

失ってから気がつきます







西宮 ダイエット ボディメイク N-style