今年も残すところ
１カ月余りとなりました
本当に毎年毎年、あっ！
という間に一年が過ぎます、、
時間はこうやって淡々と
過ぎていきますが、
みなさんのカラダはどうですか？
そのお腹まわり、内臓脂肪は
やはり淡々と
時間とともに
積み重ねられていませんか？、、、
そして時間とともに
筋力も衰え、
これもまた淡々と弱っていきます
なにもしなければ
きちんと
時間とともに衰えるように
なっています、、
美しい姿勢、美しいスタイルは
健康でもあるということです
肥満や筋力の衰えからくる
膝や腰の痛みなど
若いときは持ちこたえられても
歳とともに
そうはいかなくなってきます
内臓脂肪も歳とともに
どんどん蓄積され、
メタボと診断される
お腹回りになっていきます
そうして年齢が上がるにつれ
いろいろな病気を
発症していきます
悪しき生活習慣は、
すべて蓄積され、
若いときはただ若さで
持ちこたえられているだけで、
なにもなかったことには
なっていません
すべて良いことも
悪いことも、
積み重ねられています
徐々に体に現れるか、
ある日突然急激に
身に起こる場合もあります
自分だけは大丈夫などと、
根拠のない自信は捨ててください
メタボであったり、
すでにお医者様から指摘されていたり、
すでに症状が目に見えて
わかっているのであれば、
できるだけ早い段階で
改善するよう
努力をしましょう
何度も言っていますが、
早い段階で手を打つことは
肉体的にも精神的にも
負担が少ないからです
食生活、生活習慣を改善し、
しっかりと要らないものを落とし
必要な筋力をつけていくと
その良い取り組みも
習慣化します
できる限り長く健康に、
自分の足で自分の力で
誰に頼ることなく
人生を送りたいですね
誰もみな、
自分の人生があります
自分の健康は自分で管理し、
人に頼らない生き方をするための
努力をしましょう
自己管理をしないということは
いすれまわりに迷惑をかけ
負担を強いることになります
自分を甘やかす
人をアテにする
思い通りにいかないのは
まわりの人のせいですか？
その人の人生は
その人のものであり
あなたのためにあるのではないと、
自分の人生に責任を持てば
努力をしない甘さは
無くなるのではないでしょうか
そのために、
やるべきことを、やる
その努力は
あなたを裏切らないはずです
西宮 ダイエット ボディメイク N-style
*ビフォーアフター以外の画像は
すべてイメージでお借りしているものです