この夏のあなたは去年のあなたに勝っていますか? 西宮 N-style | n-style-clubのブログ

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N-styleでは
3カ月の身体づくりダイエットコース
でボディメイクをされる方が多いですが、

もともとの脂肪量、体脂肪率などから
6カ月のコースを
おすすめする場合も多いです


6カ月、それ以上かかるほどの
体脂肪率の高い方が
3カ月だけやっても
まだまだ標準の代謝からは遠いので、


もう少し時間をかけてやらないと
また元に戻る可能性が高いです


それでも
それぞれ事情はあるので、
ご本人に期間は任せています


女性の場合は特に
生理のこともあるので、
あまり極端なことはできません

体のことを考えると
しっかり必要な栄養は摂って
極端なやり方を避ける必要があります

その上での筋力トレーニングが
美しい体をつくることに繋がるので、

しっかり計算をして
ボディメイクをすると

短期間でも
最小限の努力で
最大限の結果を出すことが可能です


言い換えると
計算をして正確にやらないと
短期間では質の良い大きな変化は
得られません


適当なやり方でたまたま痩せても
身に付いていないので
また簡単に元に戻ります


ダイエット、ボディメイクのために
なにが必要か

なにがどのように作用し
どう表れるのか


体が造られていくメカニズムを
頭で理解し進めていくと
無駄なことをせず

落ち着いて取り組むことができます

今自分のしていることが
どう繋がるのか
理解することが大事です


ダイエットは科学です


根性だけではうまくいきません(笑)

そのやり方では
無駄に時間がかかったり
精神力を要するので、

本当に根性のある人でないと
成功できません(笑)


いまだに根性論で
指導をするトレーナーもいると思いますが

個人的には好きですが(笑)


目標に到達するまでの
道のりは長そうです、、



もう今年もあっという間に
半分です

6月が来ましたが、

今年1月に入会されて
6カ月のコースで頑張られている
会員さまも、もうあと少しです


6カ月といっても、長いようで
本当にあっという間です

まだお若い女性会員さまですが、

もう20キロ近く減量できて、
どんどん華やかになられ

お綺麗になられました(^^)


去年までとは
違った夏を迎えられることでしょう



運など待たず


欲しいものは、なにもかも

自分の力で掴みとりましょう!



過ぎて行く時間をどう使うか


時間は、

ただ老いるだけのものでは
ないはずです





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