前回、筋肉貯金のことを
書きましたが、
出来るだけ長く健康に
生きるために、
まだ元気なウチに体を鍛えて、
筋肉貯金
をしましょうということですが、
本当にそれのもたらす効果は
皆さんが考える以上のものなので、
長生きしたい方は筋トレしましょう(笑)
でも、
どんなに頑張っても
人間はいずれ死ぬことが決まっています
なので老化していくのは当たり前で、
弱り、体に不具合が生じてくるのは
ごく自然な現象です
気持ちは若くても、
体は確実に老いていきます
車や家電品も年数が経つと
あちこち故障して
いつかは動かなくなるのと同じで
病気も増えて
以前は平気だったことが
年々やりづらくなり、
いつかは動かなく、動けなく、
なります、、
これはすべての人に平等に
訪れ、
受け入れざるを得ません
いつまでも元気で若く、
健康で美しくいたいということは
この自然の摂理に抗うことになります
自然の摂理に抗うということは
かなり大変なことです、、
これまでと同じことをしていては
抗えないのですから、、、
若いうちは不摂生をしても
なにも起こりませんが、
歳がいくと
しっかりその間に蓄積された
皮下脂肪や内臓脂肪と
老化による筋力の衰えが
持ちこたえられなくなった
その体にさまざまな
トラブルを起こします
本当に、
若い頃には想像もしなかったことが、
他人事だったことが、
確実に自分の体にも起こります
みな、自分だけは大丈夫と、
なぜか、
どこから来ているのか
分からない自信が
自分にあったりします(笑)
でも、
やっぱり
自分も同じなのだと
気づかされる時が来ます、、
健康で元気で長生きしたいと
願うのはみな同じです
自分ももちろんその一人ですが、
自分はトレーナーと違い、
たいした努力ができていません、、
でも長生きはしたいのです(笑)
よく、会員さまが
仕事で忙しいし、トレーナーの
言うようなことを完璧に
やれる自信がありません、、、
と言われることがあります
短期間でこれまでの不摂生を
チャラに(笑)、しようとするのですから、
生ぬるいことをしていては
変わらないことは
皆さんわかっていても、
やっぱりこれまでの生活習慣を
急に変えるというのは難しいことだと、
私達もわかっています
いろいろな人達とかかわり、
生活しているのですから、、、
できればどこかの山奥に皆さんを
閉じ込めたいくらいです(笑)
難しく思い詰めなくても、
現在の生活の中で、
ベストを尽くして、やればいいことで、
それだけでも、
心配しなくても
ちゃんと結果はでます(^^)
自分なりに
ベストを尽くすことがとても大きいのです
人と同じだけのことをしなくても、
Stronger than yesterday！
昨日の自分より少しでも頑張ろうと、
思う気持ちがあれば
それは理想に一歩ずつ近づけてくれます
なので
日々の生活に追われている方も、
勇気を出してください
そして、
一度やると決めたら
どんな障害があっても
最後までやり遂げてください
楽しいことをするわけではないので、
(中には楽しくて仕方がない方も
いらっしゃいますが、笑)
いつも脳はその環境から逃げようと
やらないための理由を探しています
強い気持ちがなければ
強い体はつくれません
たとえいつか自然の摂理に
打ち負かされる時が来ても、
その時まで、
一緒に私たちと抗いましょう！
100歳まで
健康で、しかも美しく！(笑)
華々しく
生きてやろうではありませんか！
目指せ！
健康寿命100歳(笑)
健康寿命100の会
↑
いまできました
メンバー募ります(笑)
西宮 ダイエット パーソナルトレーニング
N-style
*ビフォーアフター画像以外の画像は
すべてイメージでお借りしているものです