40代男性会員さま
３カ月経ちました
ビフォー
アフター
ビフォー
アフター
ビフォー
アフター
とりあえず３か月で
ここまでできました
この方、ビフォーの写真を見ても
お分かりの通り、
体のゆがみも結構あったのですが、
かなり矯正されました
体重76キロから67キロ
体脂肪率は21%から12%
内蔵脂肪も正常値内におさまりました
身体づくりは段階があります
段階によって
指導の内容は変わります
希望によっても変わり、
この方はあまり筋肉をつけることは
望まれておらず、
マラソン大会などに出場されるご予定で、
今後はそれに応じた指導となります
N-styleでは
食べることにおいても
運動においても、
負担は最小限でやります
短期でも、
極端な食事制限を強いたり、
ハードな有酸素運動を組み合わせたり
よくあるような
がむしゃらなことはさせません
正しい知識と計算ができれば
たいしたことをしなくても
身体づくりは上手くやれます
肉体的にも精神的にも経済的にも、
最小限の負担で最大限の効果を
得るための内容にしています
また、一時的なものにしないための、
先に繋がるダイエットであることが
一番重要だと考えているので、
そのためには
その指導が
普段の生活の運動や食事から
かけ離れていてはいけません
正当に身体づくりをすれば
うわべだけでない、
さまざまな面において
必ず一番良い結果がでます
すべてのことにおいて、
正しく、正当な身体づくりを
する信念は、
オープンした時から
まったくブレていません
身体づくりは
簡単なようで、実は
皆さんが思うより奥が深く
難しいです
どんなに頑張っても
そのやり方が間違っていれば
何年やっても思うような結果は出ません
N-styleで体感してください
西宮
パーソナルトレーニング N-style