みなさん、アスリート達の体脂肪率を知っていますか？
スケートの羽生くんやサッカーの長友選手などは体脂肪率3～4%
イチローや本田選手で6%くらい
浅田真央ちゃんも7%、、、、
アスリートはひとケタが普通のようです
(^_^;)
しかもみな、ただ痩せて体脂肪率が低いわけではなく、筋肉量が多くてそうなっているのでナイスバディですね
N-styleの会員さまは、身体づくりの目的や目標は人それぞれですが、中には体脂肪率ひとケタを目指されている方もいらっしゃいます(^_^)
そうなるとかなりストイックに取り組んでいただかないといけませんp(^_^)q
ここまでやらなくても、当クラブで身体づくりをすると、まず生活習慣病といわれる糖尿病や高血圧などを防ぎ、成人病予備軍の方達の体質を改善をします
なってから後悔するより、ならない為に今からできることを始めてください
そして、身体づくりはもちろん見た目にも変わっていきます
アスリート達に近い食生活とトレーニングを行うのでどんどん身体はいろいろな意味で良い方向に向かいます
パーソナルトレーナーは身体づくりに関して、運動だけではなく食事面においてもその人の目的に合わせて管理指導をします
アスリート達は競技力向上のためにパーソナルトレーナーを付けていますが、今は一般の方でも、パーソナルトレーニングで身体づくりをする方が増えました
目標を持った場合は、やはり自己流で1人でトレーニングするのには限界があるでしょう
無駄が多く、時間がかかり過ぎる他に、やはりしんどいと止めてしまうからです
アスリート達の競技力向上の為の努力はすごいです
そしてアスリート達はずっとやらないといけませんが、N-styleでは3か月です、、(笑)
しかも本当のアスリートほどのことはしません(笑)
でもそれでも身体はじゅうぶん変わります
そう考えるとつくづくアスリート達はすごいと思います
私達も
強い身体と強い心を持ち
健全な精神を宿すために健全な肉体でいたいですね
http://www.risounokarada.jp
