上向きに寝れない人①

こんにちは、院長せまなです。

みなさんは、どのような体勢で夜,寝ていますか？

横向き、上向き、うつ伏せ　など

正常な寝方は、上向きです。

上向きに寝れない方は、
カラダに不具合が生じている可能性があります。

上向きで寝れない人は、身体の
ある部分が硬くなっています。

その硬くなっている部分は、
胸椎です。

といきなり専門用語がでてきましたが
背骨のことをいいます。

背骨は上から　頚椎、胸椎、腰椎の
3つからできています。

この背骨の胸椎が動きが硬くなっている
人は、上向きで寝れません。

上向きに寝るには、胸椎の動き、歪みを
正常にする必要があります。

今、上向きで寝れていない人は
もしかしたら、胸椎が硬くなっていることが
原因かもしれません。

いい睡眠は健康の基本です＾＾