皆さんは、ダイエットしようとすると
まず、何をしますか？
まず、食事でお肉を避ける方が
いるのではないでしょうか？
でもこれは、あまりよくない。
人間の筋肉を作るのに必要な
アミノ酸は、動物性のものがあります。
ダイエットに筋肉は必要。
詳しくは、又書きますが
その筋肉をつくるのに必要な
お肉は、食べないといけないですね。
そうしないと、筋肉が衰え
脂肪がのこるということに
なるかもしれません。
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