大好評、スリムボディー教室が始まっています。
現在２０代～４０代の女性が頑張っています
特に４０代、女性が
「今やらなきゃと」
「いつやるのよ！！」と
意気込み、頑張っていますよ＾＾
さて、ダイエットするには、カラダの
状態が大切です。
もし、膝など痛めていれば
肥満になりやすいです。
膝が痛ければ動けないです。
人間の体重のコントロールは
「食事で摂取するエネルギー⇔
生活や運動で消費するエネルギー｝
で成り立っています。
膝を痛めて運動が出来なければ消費するエネルギーが
減ってしまうので肥満、太りやすくなります。
太ってしまえば、さらに膝に負担がかかります。
そして膝の痛みが増す。
悪循環です。
しかし、食事を減らせば
栄養が不足。
軟骨や骨、筋肉に必要な栄養が不足する
リスクもあります。
無理なくダイエットするには、
カラダの状態（骨格など）を整えながら
栄養をしっかりとることが大事なのです。
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