妊娠しやすいカラダ作りをしていくためには
ホルモンバランスを整えることは欠かせません。
整体で骨格のバランスを整えることも
大事ですが
不規則な生活をしていては、いけません。
寝る時間が少なかったり仕事でストレスを溜めたり
心身疲れている状態ではバランスは崩れてしまいます。
また、栄養の摂れた食事も大事です。
外食ばかりも駄目です。
今、サプリメントを飲む人も増えていますが
そのサプリメントも栄養がしっかり吸収されていなければ
意味がありせん。
サプリメントを選ぶコツとしては
・バランスの摂れた設計がしてあるか?
・吸収されるようになっているか?
最低これぐらいのことは確認しましょう。
特に単品(ビタミンCだけ)で摂るのは駄目です。
次に化学物質の危険性を理解することです。
今の時代この知識がなければ早死にしても
おかしくないです。
日用品の危険なものは、避ける。
規則だ正しい生活を心がけ
姿勢の知識
バランスのとれた食事
ストレスを発散する
日用品の危険なものは避ける
こういったことでホルモンバランスを
乱すことを避けていかなければいけない
時代になってきました。
100%は、無理なことです。
でもそれに近づくようには
していかないといけないかもしれません。
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