階段を昇るときに踏みしめるように
昇ると肩こり解消しついでに
足が細くなってしまうことを書きました。
実践してみましたか？？
実践したかたはわかると思いますが
踏みつけることで、もう片方の足が
上がることがわかるでしょうか。
この力がポイントになります。
この力を 反力 といいます。
この力が踏みつけることで働きます。
この働きで足が挙げやすく
足、骨盤周辺の筋肉が動き
血行をよくし、足を引き締めるわけです。
階段は、踏みつけで上りましょう。
即、実践しましょう！！
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