みなさん、階段使っていますか？
1日や３日では駄目ですよ＾＾
継続は、力成りです。
さて、今日はその階段のちょっとした
上り方のコツを教えます。
そのコツをやりながら階段を上ると
なんと！！
足も細くなります。
肩こりも解消、ついでに足まで細く
なります。。
そのコツは、
●まず胸を張ります
●階段を踏みつけるように歩く
これだけです。
是非、やってみてください。
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