こんにちは、
女性の健康を引き出す
ナチュラルサロンセマナ 院長せまなです。
今日はこれからの時期女性の敵、冷えについてです。
私たちの身体は本来、寒いときには血管を収縮して血液を中心部に集め熱が奪われるのを防ぎ、暑いときには抹消血管を広げて血液を手足の末端まで送り放熱するなどして、体温を一定に保っています
この調整をつかさどるのが自律神経です。
ところが骨盤がゆがむと自律神経は、ストレスや月経によるホルモンの影響を受けやすく、正常に機能しなくなり、血行が悪くなると冷え症を引き起こします。
運動不足や、冷暖房による体温調整能力の低下なども、冷え症を招く原因といえます。
これからの時期冷房により体温調整がみだれ、冷えを招く恐れがあり冷えることで、万病を引き起こします
たかが冷えと軽く考えるのは禁物です(｀Δ´)
血のめぐりが悪くなって新陳代謝が低下し、病気にかかりやすい身体になっているかもしれません。
冷え性の対策として
☆ゆっくりお風呂に入る（３８～４０度ぐらい）
☆カラダのゆがみを整える（適度なストレッチも）
☆いい栄養をとる
冷え性は、万病の元になります、早めの体質改善が必要ですね。
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