自己嫌悪のスパイラル

あの人素敵だなって憧れた。

あの人みたいになりたいなと思って真似をしてみたり

努力をした。

でも、あの人みたいに全然できない・・・。

手が届きそうなのに、全然届かない。

やっぱり私には無理なの？

いいよね。あの人は才能があって。

周囲にも恵まれていて。

ズルい・・・。

憧れていたのに、いつの間にか嫌いになってる。

なんて、私、小さい人間なんだろう・・・最低。

勝手に憧れて、勝手に比較して落ち込んで

勝手に恨んでいる。

なんて嫌なやつ。

私ってダメなんだ。

じゃあ、私に何ができるの？

何もできない。

今まで私、何していたんだろう。

いい年して、何の強みも武器もない。

悲しいな・・・。

・・・

こんな風に思ってしまうこと

ありませんか？

そして、自己否定の悪循環のスパイラルにはまっていく・・・。

そう思うこと

恥ずかしいことではないし

あなただけではないですよ。

私だって、そういうことあるし！！笑！

あなたがダメなのではなくて

「思考の癖」がちょっと問題なんですね。

いつも悪い方にばかりフォーカスしてしまう

その思考の癖ね。

たとえば

「憧れの人見つけた！私、でかした！」

「真似して行動してみた！私、えらい！」

「やってみたけど、うまく出来なかった。違うやり方でやってみよう！」

「違う方法も上手くできないってことは、私には向いていないのかな。

　それがわかっただけで、進歩！」

「あの人は、いつも人に恵まれてるって言ってるけど、私の周囲にもいい人沢山いる！」

「そっか、明日、その人に感謝を伝えてみよう！」

「うまくいっている人って、こういうことをしているのかな？」

「あの人みたいにはなれなくても、参考にできること、学べることは沢山あるんだ！」

「私には別になんの取り柄もないけど、だからこそ、笑顔でいることとか大事だよね！」

「よし！今日は早く寝て、明日もがんばろう！」

なーんて思うことができたら、最高だと思いませんか♪。

こんな思考パターンになることって

簡単なことではないけれど「練習」すればできるように

なるんですよ。

私の悲観的信念も根深いので笑！

ずっと練習しています！！

でも、そのお陰でずいぶん変化してきましたよ♪

私のオンラインクラブでは、クラブのメンバーさんと

そんな練習をしているのですが

クラブ内だけでなく、ブログやセミナーでも

お伝えしていきますね！！

一緒に練習しましょ♪

今日もあなたの幸せを願っています。

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