昨日今日と
2月とは思えない
ポカポカ陽気![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
例年よりずっと
暖かい
路肩の雪どけも早いわ
さてさて
ほんとに2月は
逃げると言うけど
駆け足で過ぎてます![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
前回のブログ更新から
あっという間に
一ヶ月![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
ダメですね![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
つい先延ばしにして
日が経ちます
先月ドックのあと
低糖質の食事を
心がけてますが
一ヶ月1kgの
ペースで体重が落ちると
いいな~(笑)
糖質を抑えて
タンパク質を多く摂る!
カロリーは
それほど抑えられないけど
なんとか
無理なくやってて
自家製の大豆から
豆腐を作ってみようと
ブレンドして
炊いて
お茶碗8分目を
ラップに包み冷凍
ほどほど白米のみは
食べてません
家族は白米ですよ![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
写真ないけど
鶏ささみを塩麹につけて
蒸したり
蒸したものを
サラダにしたり
塩麹も
手作りしてます
豚肉は
タンパク質も
ビタミンもあるので
普通に使います
見た目変わらないけど
2ヶ月後の
血液検査で
少しでも変化があると
いいな![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
先日
ちょっと低糖質とタンパク質
を考えて
お弁当作りました![お弁当](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/238.png)
![お弁当](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/238.png)
もち麦といなきびご飯
白菜としらすの酢の物
豚チャーシューと煮たまご
高野豆腐の鶏ひき肉詰めと人参しいたけ焚合せ
ブロッコリーと塩昆布、桜えびの中華和え
チキンサラダとアボカドととまとのサラダ
自家製さつまいも、かぼちゃの天ぷら
自家製のきゅうりの粕漬
元パート先の仲間へ
女子用弁当でした~![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
こんな
お弁当
だけど
![お弁当](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/238.png)
楽しみにしていてくれるので
たま〜にだから
作ってます![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
そう言えば
今日は
バレンタインデーだ
食べてもらおうかな(笑)
今度は食べないよう
気をつけます![魂](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/677.png)
![魂](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/677.png)