おはようございます
N-in（エヌイン）スキンケアスタジオの山本です
今日はみなさん何時に起きましたか
私は早起きするぐるっぽに参加しています
早起きもしますが１日、７～８時間は睡眠をとるようにしています
昼間、活動している時は血液の循環は脳に主に集まり、的確に動けるよう指令を送るそうです。
そして、夜寝ている時こそ、全身に血液や酸素が細胞の修復をおこないます
美肌への近道はまず睡眠
スペシャルケアも睡眠があってこそ、生きるのです
今日の夜は足など暖かくして、ゆっくり睡眠をとってみてはいかかでしょう
今日１日頑張ったら
アロマを炊いたり、素敵な睡眠時間をお過ごしください