こんばんは
N-inエヌインスキンケアスタジオの山本です
美肌になりたいなら、睡眠、お化粧品、食事、入浴、生活習慣・・・・大切なことはいっぱいあります
私自身特に食事にはこだわりがあります。
毎日野菜はた～くさんとります
いろんな種類で、実の野菜、葉っぱの野菜、根野菜など様々な野菜を何にでも入れてます
そして、欠かせないのが身体を温める生姜は、毎日、毎食、しつこいくらいに食べてます
食べたものが、血となり、骨となり、肌にもなるのです
最近は塩やきそばに
・ゴーヤ
・ニンジン
・玉ねぎ
・白ごま（たっぷり）
を入れて食べるのがマイブームです
焼きそばは、料理酒をいれてほぐし、粉のだしを入れると野菜をたくさんいれても味が薄くなりません
おためしあれ
今日は野菜たっぷりロコモコです
良い夜を・・・