こんばんわ😃
今日は昼からか
牛頸ダムに
牛頸ダムと言えば
ローカル番組の福岡くんでもやってたウッシーの波紋？
この波紋は
牛頸ダムの未確認生物
ウッシーらしい😓
な、訳ないじゃん😅
簡単に説明すると撹拌機による
波紋であります😌
で、
牛頸ダムと言えば
釣りか走るか
今日は走りで
あっ
そう言えば
幻の世界記録になってしまいましたが、あのハーフマラソンの一週間前に道下さんが牛頸ダムで練習されていました😊
右周り1周
左周り2周ちょいの10㎞を走って
3㎞のダウンジョグ
昼ご飯にケンチキのダブルチキンバーガーセット食べたので
苦しかった😑
明日から揚げ物系の食事は控えなければなぁ…
坂道とは言え
このペースで10㎞できつくなるとは…😔
やっぱり福岡マラソン
前半はかなりペースをセーブして走らないと後半もたんな
それともダメ元で前半頑張って挑戦してみるか🤔
久々のフルマラソンだから
まずは完走が目標だな😌
(牛頸ダム1周してダウンジョグ)👆
明日の午前中は…
明日のブログで…
では
失礼いたしますm(_ _)m