こんにちは😃
走るの3日休んで
いや走る余裕が無かったが(正)
で、
今日はトレーニングバージョンで
坂道トレーニング
1㎞はウォーミングアップ
両手には300mlの水とスポドリを持って、表面がツルツルの容器↓
このように指でつまんで
落とさないように走ります
だんだん汗で滑りますが落とさないように走ります
きつい坂道
今日は地域猫達の食事時間に重なって猫達をびっくりさせるといけないので一往復で止めました😓
ダウンジョグ
この後は、
公園で壁相手にピッチング練習
50球程肩を回して終わり
で、今日のトレーニングは終わり
あっ
昨日は妻と一緒に
土地、建物の取得税の減税手続きに
書類を提出したら
なんと
20万円以上の取得税が
0円になりましたとさ‼️
びっくりするわ
節税ってやつですね😁
では🙇