こんにちわ😃
今日はランオフ
昨日の夜のソフトボールの試合で
全身筋肉痛😌
昨日のblogでも書きましたが
ピッチャー返しの打球が…の話し
湿布をして眠り薬を飲んで寝たけれど
寝返りをうつと痛みで何度も目が覚めて寝不足です😑
打球が当たった箇所
ひと昔前だったら
大黒さまの様なお腹のミートが
打球の衝撃を吸収してくれたけど
今はペラペラなので…
骨が折れなくて良かったわ…
打撲なので、
直ぐに痛みはとれるでしょ
それより
走る事に夢中で
ソフトボールの練習を、おろそかにしていたので練習せんばいかんばい
筋肉痛がよくなったら
有酸素的な走りは程々にして
(遅筋トレーニング)
無酸素的なトレーニングに変えよう
(速筋をきたえる)
問題はキャッチボール相手
いつもキャッチボールしていた
近所に住んでたチームメイトが
引っ越してしまった😢
もう一人のキャッチボール相手は
足を故障中
独りで砂浜で壁相手に自主練するしかなさそう😔
それよりも
コロナウィルスが心配ですね
変異ウィルスも少しづつ増えてきているし
今月25日の大会まで
福岡市(県)に
まん延防止等重点措置が出ない事を願うばかり
もしマンポが出たら大会は延期か中止になるだろうから…
その前に
自分自身が感染しないように
しっかり感染対策をして生活をしようと思います
では🙇