今日は17時～ジョギング
ガーミンは起動
でも
時刻表示にして
距離やタイムを気にせずに
気ままにジョギング
あっ
右足のアーチの痛み
故障なのか？
物理的に痛いのか？
(シューズが原因か？それとも🤔)
今日のシューズはNIKEズームフライ3
走り出しは痛み無し
西公園を20分位走ったら
痛み出した😞
西公園を下って
シューズを脱いで確認
痛みが和らいだ
シューズの紐を
全体的に緩く結び直して
走ってみる
痛くない
物理的な痛みでした😓
距離もタイムも気にせず
気ままなジョグ再開
凄く楽に走れる
①きつくなったら
②足が動かなくなったら
走るの止めようと決めて
全くきつくならない😓
暗くなって来たので
腕の安全ライトを点灯して
福岡タワーのイルミネーションを
見に行くか？
ダメだ
中学の部活が終わって下校中
道路は信号待ちで混雑(渋滞中)
密の中に飛び込む勇気は無く
ここで走るのを止めました😑
なので
中学校の横からズームで
ハート💗
バレンタインバージョンですね💘
ついでに自撮り
おっ！
15㎞も走っとるし…
家に帰って確認👇
はい、
今日の夜ご飯は一人飯
担々麺
手作りのポテサラ
魚肉ソーセージ
玉葱入り
鶏モモ肉を焼いて
ほうれん草といっしょに🙏
😋
エネルギー補給💪
てっ、
金曜ロードSHOW!
名探偵コナン
「時計じかけの摩天楼」
劇場版コナン 第1作
を見て寝るだけだけどね😓
アレ
DVD持ってたかな🙄
まぁ
いいや😏
では
失礼いたしやす🙇