今朝は5時30分から妻が
大濠公園へトレーニングへ
自分は6時30分からジョグへ
まだまだ両足太股の筋肉痛に
左の太股裏の痛み
&
左足首とスネの横の痛み
何かボロボロな足
足が思う様に動きません😢
まぁ今日は
筋肉痛を緩和させる為の
ジョグとは言え酷すぎるなぁ
2日～3日走るの休んで
ストレッチと🚴♀️バイクトレかな
坂道を走るのは
しばし無し
そして、
内職
ﾕﾆﾌｫｰﾑのﾏｰｸと背番号作り
(色々大人の事情により)
胸番号(下)と背番号(上)
胸番号と背番号だけで
よかったのですが
何か寂しいのでマークも
Msの意味は別にありません😓
目をつぶって
パソコンのキーを２回押したら
MとSだったので😅
キャップにもマーク
番号もマークも
アイロンで圧着出来るように加工
切り抜き
アイロン圧着を繰り返す
でも
ユニフォームとキャップには
アイロン圧着はしません
１日だけの試合の為の背番号だから
両面テープで付けます
汗で外れない様に
4～6箇所を糸で縫って止めます
因みに、
材料は全て100円ショップで
購入して作りました！
以前ボウリングのユニフォームの
背中の名前を作る仕事をしていた
事もあって
アイロン圧着ラバーシートは
いっぱい持っているのですが😅
あっ
数字もスペルも全て
ハサミとカッターで切り抜いています
あっ
両面テープで接着
ボウリングと違って
ソフトボールは屋外競技やし
汗を無茶苦茶かくし
守備の時
ボールに飛びついた時
地面に擦れて剥がれるかも😱
胸番号はしっかり縫い付けせな
いかんばい
でも
今日は疲れたので寝ます
では
皆様おやすみなさい😴💤💤💤💤